Czynniki wpływające na szybkość biegu :
- Uwarunkowania fizyczne oraz nasze przygotowanie.
- Stan psychiczny.
- Powierzchnia po której biegamy (teren, stopień trudności przemierzanej trasy)
- Bieg należy kontynuować z maksymalną prędkością do czasu pierwszego zmęczenia. Ponieważ przy narastającym zmęczeniu nie kształtujemy już szybkości ( kształtuje się szybkość wytrzymałościowa).
- Uwarunkowania atmosferyczne.
- Postawa jaką mamy podczas biegu.
- Praca rąk równoległa do ciała. Ramiona rozluźnione, a dłonie winny być na wysokości bioder.
- Biegniemy na śródstopiu (spadamy i odbijamy się ze śródstopia).
- Umiejętność prawidłowego oddychania.
Polecamy artykuł:
Wojciech Grzeszkowiak, Jak szybko może biec człowiek?, http://kopalniawiedzy.pl/bieg-szybkosc-predkosc-sprint-Usain-Bolt,9541
