Pamiętajmy w naszej codzienności o potrzebie dostarczania sobie fizycznego i psychicznego odprężenia, które jest czynnikiem niezbędnym do osiągnięcia przez nas zadowolenia. Odprężenie zmniejsza nasze napięcia mięśniowe, dzięki czemu nasza codzienna aktywność stanie się niezwykle owocna:)
Pamiętajmy o:
– odprężeniu psychicznym
– eliminacji napięć mięśniowych
– wykluczeniu chodź na chwilę aktywności umysłowej
– rozluźnieniu mięśni
– zapewnieniu sobie ciszy i spokoju
Po oczyszczeniu umysłu z negatywnych myślach polecamy bujanie w obłokach 
