Nadejście jesieni sprawia, że niechętnie opuszczamy przysłowiowe cztery kąty. Problem ten dotyczy chyba każdego z …
W obecnych czasach często zapominamy o odpowiednim odpoczynku i zregenerowaniu organizmu w taki sposób, by …
Chód ma ogromne znaczenie dla życia ludzkiego. Stanowi harmonię pracy mięśni i krwi. Na początek od …
Zacznij swoją przemianę od krótkiego spaceru. Następnie zwiększaj dystans codziennych spacerów z kilkunastu minut , …
Drogie Panie, drodzy Panowie „nie rdzewiejmy” , lecz dążmy do bycia w dobrej formie zarówno …
