CZYNNIKI WPŁYWAJĄCE NA SZYBKOŚĆ BIEGU

Czynniki wpływające na szybkość biegu :

1. Uwarunkowania fizyczne oraz nasze przygotowanie.
2. Stan psychiczny.
3. Powierzchnia po której biegamy (teren, stopień trudności przemierzanej trasy)
4. Bieg należy kontynuować  z maksymalną prędkością do czasu pierwszego zmęczenia. Ponieważ przy narastającym zmęczeniu nie kształtujemy już szybkości ( kształtuje się szybkość wytrzymałościowa).
5. Uwarunkowania atmosferyczne.
6. Postawa jaką mamy podczas biegu.
7. Praca rąk równoległa do ciała. Ramiona rozluźnione, a dłonie winny być na wysokości bioder.
8. Biegniemy na śródstopiu (spadamy i odbijamy się ze śródstopia).
9. Umiejętność prawidłowego oddychania.

Polecamy artykuł:

Wojciech Grzeszkowiak, Jak szybko może biec człowiek?, http://kopalniawiedzy.pl/bieg-szybkosc-predkosc-sprint-Usain-Bolt,9541